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健康科普 (853)
高血压患者要这样运动，才能降血压！
家庭医生：研究表明，科学的运动不仅可使高血压患者安静血压降低5~7mmHg，还可降低次大强度运动中的血压。因此，高血压患者在服用降压药的同时，也应采取合理的运动疗法辅助降低和稳定血压。
史上最全的慢性乙型肝炎预防手册，读完你就是半个专家！
HBV危害有多大？
一孕傻三年，是真的吗？
在女性孕期到产后一段时间（12个月）短期记忆，语言记忆，内隐记忆力均有所下降，和非孕期相比注意力难集中，对于事情轻重缓急的判断会不理想。从智商问卷情况来看，即使女性在孕期智商也并未下降。有犯糊涂的时候是因为带孩子太累了。
高血压患者的饮食运动大全，降血压必备！
家庭医生：得了高血压，总是希望可以通过一些日常生活的调整降低血压、减少用药量，并控制住高血压的病情，但是不知道该怎么做？小编告诉你，得先从养成一些好习惯开始，如计算进食的总热量、控制进食量。
慢性HCV感染是肝癌的重要危险因素
慢性HCV感染是肝癌的重要危险因素。服用直接抗病毒药物（DAA）获得持续的病毒学应答，可以减少但不能消除丙型肝炎发展为肝癌的风险，在晚期肝硬化患者中这种风险更高。
愚人节，被追杀，如何解决逃跑后的肌肉酸痛问题？
今天是愚人节，在大家准备得罪同事之前，我先给大家讲讲逃跑时的注意事项！免得你方式不对，伤到自己。
拯救办公族，久坐疾病的三大妙招！
家庭医生：上班坐着，吃饭坐着，聊天坐着……不知不觉，你已经成为久坐族的资深一员。同时，久坐带来的健康问题也在你身体上慢慢呈现：颈部强直、腰酸背痛、全身乏力等。甚至有研究表明，久坐的危害堪比吸烟，甚至缩短寿命。送上自救指南，助你告别久坐！
她积劳成癌后舍命生子，却遭受外界质疑，生前最后一条朋友圈看哭众人
愚人节这天，命运和她开了一个严肃的玩笑。原华西都市报记者吴梦的生命走到了终点，年仅43岁的她在短暂的一生中经历了常人不敢想象的身体上的痛苦，也因在刚刚生完孩子后第11天的换肺让自己置于舆论的风口浪尖。
爱护自己的肝脏，这3件事，你做到了吗？
家庭医生：你知道吗？我们体内隐藏着一个巨大的 “化工厂”，又是最大的消化器官——肝脏。它夜以继日的承担着身体的代谢和解毒的任务。但不良的饮食习惯、药物滥用等，都会加重肝脏的负担。今天，我们就说说生活中容易让你“肝”着急的事儿！
失眠？易怒？焦虑？精神不振？吃这些可以帮到你
家庭医生：现代都市生活常常让人喘不过气。失眠、焦虑、烦躁、上火、疲惫……身体上的各种不适也随之而来。以下这些食物能带给人们好心情，起到心理医生般的疏导作用。
食物怎么加热不损营养
家庭医生：烹调时要借助不同的媒介物把热量传导给食物，常见的方式有以下四种：油传热（如炒、炸等）、水传热（如煮、炖等）、蒸汽传热（蒸）和热气传热（烤）。但把食物做熟，营养或多或少会有损失。哪种方式更有利于保留营养呢？
要成功戒烟，这几个方法必不可少！
家庭医生：国际研究表明，不管你的年龄多大，戒烟都是很有必要的。科学研究表明，吸烟的女性患癌症的风险比不吸烟的女性高25倍，即使她们在50岁时开始戒烟，这样的风险也会降低很多。
